مشکلات خوابیدن باعث مشکلات جنسی می شوند

فقدان خواب می تواند بر روابط جنسی، روابط کاری و زندگی اجتماعی تاثیر بگذارد

قطعا می دانید که خوابیدن در تخت های جداگانه یا اتاق خواب  جدا معمولا برای ازدواج خوب نیست و این تنها یکی از عواقب  بیخوابی مزمن است. بی خوابی می تواند عواقب خانوادگی، کاری، جنسی و مشکلات زندگی اجتماعی ایجاد کند.

کمبود خواب می تواند به کمبود انرژی، خستگی، و خواب آلودگی منجر شود که این موضوع ممکن است میل جنسی را کاهش دهد.

رابرت تایر، PhD، استاد روانشناسی دانشگاه دولتی کاليفرنيا و پژوهشگر خلق و خو، معتقد است که ترکیبی از انرژی کم و افزایش تنش ناشی از کمبود خواب – وضعیتی که او “خستگی شدید” می نامد – نیز می تواند منجر به اختلال عملکرد جنسی می شود.
او می گوید: “افرادی که دچار خستگی مداوم هستند، بیش از حد مضطرب اند و این موضوع به به اختلال عملکرد جنسی می انجامد.

آپنه خواب و میل جنسی مردان

مردان مبتلا به آپنه انسدادی خواب، به دلیل ناتوانی در نفس کشیدن کامل در طول خواب، معمولا کمبود میل جنسی و کاهش فعالیت جنسی را گزارش می کنند.
این موضوع ممکن است با سطوح پایین تر تستوسترون در برخی از مردان ارتباط داشته باشد.
تقریبا نیمی از افرادی که از آپنه خواب شدید رنج می برند، سطح تستوسترون غیر طبیعی و اندکی در طول شب تولید می کنند.