بی خوابی خطرات و عوارض بی خوابی که شما را شگفت زده خواهد کرد! مدیر تحقیق و پژوهش کلینیک خواب بهرست نوامبر 1, 2020 0 خطرات و عوارض بی خوابی و کمبود خواب مزمن مشکلات و خطرات جدی سلامتی در ارتباط با بیخوابی مزمن وجود دارد…
اختلالات خواب اختلالات خواب یعنی چی؟ مدیر تحقیق و پژوهش کلینیک خواب بهرست ژوئن 28, 2019 0 انواع اختلالات خواب مشکلات خواب یعنی کلیه اختلالات در کیفیت و کمیت خواب و همه مشکلاتی که قبل و حین خواب رخ می…
نکات بهبود خواب چگونه در شبانه روز 3 ساعت بخوابیم؟ بخش 2 مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 28, 2019 0 مطالعه بخش اول قسمت 3) آماده سازی خود برای خواب چند مرحله ای 1- چگونه چرت زدن را بیاموزید قاعده اصلی خواب…
بی خوابی 7 درمان عجیب که ممکن است مشکل بی خوابی شما را رفع کند مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 26, 2019 0 هر کسی که تا کنون حتی یکبار سوال "چگونه به خواب بروم" را در گوگل جستجو کرده، به خوبی با این توصیه های بی حد و حصر…
بی خوابی انواع بی خوابی و بهترین روش های درمان آن مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 20, 2019 0 اختلالات خواب متعددی وجود دارد که در دسته بی خوابی ها طبقه می شوند. این نوع اختلال خواب (انواع بی خوابی) به عدم…
بی خوابی بهترین قرص خواب بدون وابستگی چیست؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 20, 2019 0 ملاتونین، بهترین قرص خواب بدون وابستگی ملاتونین هورمونی است که به طور گسترده در شکل مکمل در دسترس قرار دارد.…
بی خوابی آیا هر شب گوسفندها رو می شمارید اما باز هم خواب تان نمی برد؟ + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 16, 2019 1 در این که خواب یک عامل کلیدی در سلامت فردی، آمادگی ذهنی و سلامت کلی است، هیچ شکی نیست. نشان داده شده است که خواب…
بی خوابی برای بی خوابی چه بخوریم؟ 6 خوراکی خوشمزه برای زمان خواب مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 16, 2019 0 6 ماده غذایی مورد علاقه همه که متخصصان سلامت و تغذیه توصیه می کنند اگر تا کنون پیش آمده که نیم کیلو بستنی یا یک…
بی خوابی با یک تیر دو نشان بزنید: درمان بی خوابی و استرس به طور همزمان مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 13, 2019 0 اگر به طور مداوم خود را در نزاع با ذهن در رختخواب می یابید، استرس می تواند مانع از توانایی شما در به خواب رفتن…
اختلالات خواب کودکان بررسی خواب در کودکان مبتلا به اوتیسم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 7, 2019 0 خواب برای سلامت ما اهمیت بالایی دارد، با این حال ما اغلب نقش آن را در بسیاری از موارد نادیده می گیریم. در بزرگسالان…
بی خوابی علل پنهان بی خوابی زنان : آنچه که زنان باید درباره بی خوابی بدانند مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 6, 2019 0 فرقی نمی کند که یک زندگی پر مشغله داشته باشید یا یک مادر خانه دار با چهار بچه کوچک باشید؛ به هر حال احتمال زیادی…
اختلالات خواب با یکی از مهمترین اختلالات خواب آشنا شوید: ریتم نامنظم خواب و بیداری + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 5, 2019 0 تشریح ریتم نامنظم خواب و بیداری ریتم نامنظم خواب و بیداری یکی از چندین اختلال خواب چرخه شبانه روزی محسوب می…
اختلالات خواب کودکان قرص خواب برای کودکان – آری یا نه؟ مساله این است! مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 4, 2019 0 طبق یک مطالعه جدید، احتمال دارد قرص خواب یا سایر داروهایی که برای بزرگسالان مورد تایید قرار گرفته اند، برای…
بی خوابی آیا درمان قطعی بی خوابی با زولپیدم امکان پذیر است؟ + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 30, 2019 0 تشریح بی خوابی بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می شود. این اتفاق زمانی برای…
بی خوابی با 6 مورد از مهمترین عوارض بی خوابی آشنا شوید مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 29, 2019 0 اگر تا به حال برای تان پیش آمده که یک شب تمام را برای خوابیدن کلنجار رفته باشید، احتمالا می دانید که در روز بعد…
بی خوابی برای درمان بی خوابی و استرس چه باید کرد؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 27, 2019 0 اگر در زندگی خود دچار استرس هستید، این احتمال نیز وجود دارد که در به خواب رفتن یا حفظ خواب در شب مشکل داشته باشید.…
بی خوابی درمان بی خوابی بزرگسالان چیست؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 26, 2019 0 خواب خوب و با کیفیت، تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی ما می گذارد و کیفیت زندگی روزمره را به طور چشمگیری ارتقا…
بی خوابی مدیتیشن و دعا برای رفع بی خوابی + فیلم آموزش مدیتیشن مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 23, 2019 0 اگر مشغله های ذهنی موجب بیدار ماندن شما تا نیمه های شب می شود، ممکن است مدیتیشن (مراقبه) تنها کاری باشد که برای رفع…
بی خوابی قرص خواب چند ساعت اثر دارد و چه وقت آنرا مصرف کنیم؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 22, 2019 1 قرص خواب و انواع قرص های خواب آور قرص خواب آور می تواند یک درمان مؤثر برای بی خوابی مزمن باشد. اما قرص خواب هم…
اختلالات خواب آیا به دنبال راه حل بی خوابی هستید؟ بیایید اینجا! مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 19, 2019 0 تغییرات سبک زندگی، و همچنین تغذیه، مصرف مکمل ها و داروهای گیاهی درمان های طبیعی ای هستند که ممکن است به عنوان راه…
اختلالات خواب مهمترین علت بی خوابی زنان که تاکنون نشنیده اید!!! (بخش 2) مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 19, 2019 0 بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…
بی خوابی مهمترین علت بی خوابی زنان که تاکنون نشنیده اید!!! (بخش 1) مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 17, 2019 0 بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…
بی خوابی بی خوابی زیاد نشانه چیست؟ و چه درمان هایی دارد؟ + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 16, 2019 0 هر فردی ممکن است هر از گاهی خواب بی کیفیت را تجربه کند. در بیشتر موارد، این امر ناشی از دیر خوابیدن یا زود برخاستن…
بی خوابی 5 تا دلیل برای بی خوابی شما! مدیر تحقیق و پژوهش کلینیک خواب بهرست سپتامبر 3, 2018 0 خوابیدن شبانه یکی از با اهمیتترین پیش نیازها برای تندرستی و متابولیسم بدن است. ولی به فراوانی برای ما پیش آمده…
بی خوابی بی خوابی و میل جنسی | رابطه مشکلات جنسی و اختلالات خواب مدیر تحقیق و پژوهش کلینیک خواب بهرست سپتامبر 2, 2018 0 مشکلات خوابیدن باعث مشکلات جنسی می شوند فقدان خواب می تواند بر روابط جنسی، روابط کاری و زندگی اجتماعی تاثیر بگذارد…
کم خوابی دلایل بی خوابی و کم خوابی مدیر تحقیق و پژوهش کلینیک خواب بهرست سپتامبر 1, 2018 0 بیخوابی (کم خوابی) در زبان لاتین به معنای «بدون خواب» بوده و در روزگار کنونی یکی از بزرگترین مشکلات همهگیر سلامتی…