کلینیک خواب

“آیا تست خواب واقعاً ارزش هزینه کردن دارد؟” 🤔 این سؤال بسیاری از افرادی است که با مشکلات خواب دست‌وپنجه […]

🔎 آیا شب‌ها خواب راحتی ندارید؟ با بی‌خوابی‌های مداوم دست‌وپنجه نرم می‌کنید یا بعد از بیدار شدن همچنان احساس خستگی

اگر بی‌خوابی مانند یک سایه در شب‌ها شما را همراهی می‌کند، شاید زمان آن رسیده که به طبیعت اعتماد کنید.

اختلالات خواب یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی تجربه می‌کنند. از بی‌خوابی‌های شبانه گرفته

ریتم نامنظم خواب و بیداری: اختلال ریتم سیرکادین 🕰️ وقتی زمان از دستت در می‌رود، بدن نمی‌داند باید بخوابد یا

با 6 مورد از مهم‌ترین عوارض بی‌خوابی آشنا شوید خواب کافی برای سلامت جسمی و روانی انسان به اندازه غذا

بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می شود. این اتفاق زمانی برای تان

مراقبت از فردی که درگیر اعتیاد شده می تواند بسیار دشوار باشد و اگر این موضوع در مورد شما صدق

اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری (Delayed Sleep Phase Disorder – DSPD) اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری

مدیتیشن برای رفع بی‌خوابی: راهنمایی جامع و علمی آیا تا به حال نیمه‌شب‌ها با چشمانی باز به سقف خیره شده‌اید

قرص‌های درمان افسردگی و بی‌خوابی: راهنمای جامع برای انتخاب بهترین گزینه 💊🌙 افسردگی و بی‌خوابی، اغلب دست در دست هم

درمان گیاهی بیخوابی | درمان بیخوابی با گیاهان دارویی خواب خوب برای سلامت کلی ما بسیار مهم است. متأسفانه حدود

بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در طی دوره های قاعدگی، بارداری و یائسگی اتفاق می افتد.