همه چیز درباره بهداشت خواب که باید بدانید! 🌙🛌
خواب، ستون سلامت جسمی و روانی ماست. کیفیت خواب بر تمامی جنبه‌های زندگی ما، از سلامت فیزیکی گرفته تا بهره‌وری […]
کلینیک اختلالات خواب
درمان بی‌خوابی با داروهای گیاهی: راهی طبیعی برای خواب عمیق و آرام 🌿😴
اگر بی‌خوابی مانند یک سایه در شب‌ها شما را همراهی می‌کند، شاید زمان آن رسیده که به طبیعت اعتماد کنید.
ریتم نامنظم خواب و بیداری : اختلال ریتم سیرکادین
ریتم نامنظم خواب و بیداری: اختلال ریتم سیرکادین 🕰️ وقتی زمان از دستت در می‌رود، بدن نمی‌داند باید بخوابد یا
اگر دیر می خوابید و دیر بیدار می شوید این مطلب را از دست ندهید!
اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری (Delayed Sleep Phase Disorder – DSPD) اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری