نکات بهبود خواب همه چیز درباره بهداشت خواب که باید بدانید! + فیلم آموزشی مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 17, 2019 0 خلاصه ای درباره بهداشت خواب " بهداشت خواب " به معنای ترویج عادت هایی است که به شما در داشتن یک خواب شبانه با…
بی خوابی برای بی خوابی چه بخوریم؟ 6 خوراکی خوشمزه برای زمان خواب مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 16, 2019 0 6 ماده غذایی مورد علاقه همه که متخصصان سلامت و تغذیه توصیه می کنند اگر تا کنون پیش آمده که نیم کیلو بستنی یا یک…
بی خوابی این مطلب را از دست ندهید: درمان بی خوابی با داروهای گیاهی مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 13, 2019 1 اگر داروهای خواب متداول ممکن است برای شما مضر باشد، آیا این بدان معنی است که همه داروهای گیاهی انتخاب بهتری هستند؟…
بی خوابی 8 مورد از بهترین درمان های خانگی برای بی خوابی + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 10, 2019 0 بسیاری از افراد به طور کوتاه مدت بی خوابی را تجربه می کنند. این اختلال خواب شایع تا زمانی که از خواب بیدار شوید، می…
اختلالات خواب اگر دیر می خوابید و دیر بیدار می شوید این مطلب را از دست ندهید! + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 5, 2019 1 تشریح اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری (DSP) یکی از چندین اختلال خواب چرخه…
اختلالات خواب با یکی از مهمترین اختلالات خواب آشنا شوید: ریتم نامنظم خواب و بیداری + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 5, 2019 0 تشریح ریتم نامنظم خواب و بیداری ریتم نامنظم خواب و بیداری یکی از چندین اختلال خواب چرخه شبانه روزی محسوب می…
اختلالات خواب کودکان قرص خواب برای کودکان – آری یا نه؟ مساله این است! مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 4, 2019 0 طبق یک مطالعه جدید، احتمال دارد قرص خواب یا سایر داروهایی که برای بزرگسالان مورد تایید قرار گرفته اند، برای…
بی خوابی علت بی خوابی کودکان چیست؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 2, 2019 1 بزرگسالان تنها کسانی نیستند که گاهی اوقات دچار مشکلات خواب می شوند. گاهی کودکان هم می توانند دچار بی خوابی شوند.…
بی خوابی آیا می توان داروی دیگری را جایگزین زولپیدم کرد؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 2, 2019 2 زولپیدم که با نام تجاری آمبین شناخته می شود، یک داروی خواب نسبتا رایج است که اغلب به عنوان داروی غیر اعتیاد آور…
بی خوابی درمان اعتیاد به زولپیدم – ترک زولپیدم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 31, 2019 0 مراقبت از فردی که درگیر اعتیاد شده می تواند بسیار دشوار باشد و اگر این موضوع در مورد شما صدق می کند، چگونه می…
بی خوابی آیا درمان قطعی بی خوابی با زولپیدم امکان پذیر است؟ + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 30, 2019 1 تشریح بی خوابی بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می شود. این اتفاق زمانی برای…
بی خوابی با 6 مورد از مهمترین عوارض بی خوابی آشنا شوید مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 29, 2019 0 اگر تا به حال برای تان پیش آمده که یک شب تمام را برای خوابیدن کلنجار رفته باشید، احتمالا می دانید که در روز بعد…
بی خوابی نحوه درمان بی خوابی مزمن چگونه است؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 27, 2019 0 بررسی اجمالی بی خوابی یک اختلال خواب بسیار شایع است که ممکن است در آن مشکلِ به خواب رفتن، حفظ خواب یا هر دو وجود…
بی خوابی درمان بی خوابی بزرگسالان چیست؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 26, 2019 1 چرا درمان بی خوابی بزرگسالان مهم است؟ خواب خوب و با کیفیت، تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی ما می…
بی خوابی مدیتیشن و دعا برای رفع بی خوابی + فیلم آموزش مدیتیشن مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 23, 2019 0 اگر مشغله های ذهنی موجب بیدار ماندن شما تا نیمه های شب می شود، ممکن است مدیتیشن (مراقبه) تنها کاری باشد که برای رفع…
بی خوابی با روش های درمان بی خوابی ناشی از افسردگی آشنا شوید مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 21, 2019 0 راههای خانگی درمان بی خوابی ناشی از افسردگی شکی نیست که افسردگی و بی خوابی اغلب با یکدیگر در ارتباط…
اختلالات خواب برای بی خوابی چه بخوریم؟ 7 ماده غذایی فوق العاده برای مقابله با بی خوابی مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 21, 2019 1 خوراکی ها و مواد غذایی برای درمان بی خوابی بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می…
اختلالات خواب درمان گیاهی بی خوابی: 6 مورد از بهترین دمنوش ها برای خواب بهتر مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 20, 2019 0 درمان گیاهی بیخوابی | درمان بیخوابی با گیاهان دارویی خواب خوب برای سلامت کلی ما بسیار مهم است. متأسفانه…
اختلالات خواب مهمترین علت بی خوابی زنان که تاکنون نشنیده اید!!! (بخش 2) مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 19, 2019 0 بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…
بی خوابی مهمترین علت بی خوابی زنان که تاکنون نشنیده اید!!! (بخش 1) مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 17, 2019 0 بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…