همه چیز درباره بهداشت خواب که باید بدانید! + فیلم آموزشی
خلاصه ای درباره بهداشت خواب
" بهداشت خواب " به معنای ترویج عادت هایی است که به شما در داشتن یک خواب شبانه با…
مرور برچسب
کلینیک خواب
برای بی خوابی چه بخوریم؟ 6 خوراکی خوشمزه برای زمان خواب
6 ماده غذایی مورد علاقه همه که متخصصان سلامت و تغذیه توصیه می کنند
اگر تا کنون پیش آمده که نیم کیلو بستنی یا یک…
این مطلب را از دست ندهید: درمان بی خوابی با داروهای گیاهی
اگر داروهای خواب متداول ممکن است برای شما مضر باشد، آیا این بدان معنی است که همه داروهای گیاهی انتخاب بهتری هستند؟…
8 مورد از بهترین درمان های خانگی برای بی خوابی + فیلم
بسیاری از افراد به طور کوتاه مدت بی خوابی را تجربه می کنند. این اختلال خواب شایع تا زمانی که از خواب بیدار شوید، می…
اگر دیر می خوابید و دیر بیدار می شوید این مطلب را از دست ندهید! + فیلم
تشریح اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری
اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری (DSP) یکی از چندین اختلال خواب چرخه…
با یکی از مهمترین اختلالات خواب آشنا شوید: ریتم نامنظم خواب و بیداری + فیلم
تشریح ریتم نامنظم خواب و بیداری
ریتم نامنظم خواب و بیداری یکی از چندین اختلال خواب چرخه شبانه روزی محسوب می…
قرص خواب برای کودکان – آری یا نه؟ مساله این است!
طبق یک مطالعه جدید، احتمال دارد قرص خواب یا سایر داروهایی که برای بزرگسالان مورد تایید قرار گرفته اند، برای…
علت بی خوابی کودکان چیست؟
بزرگسالان تنها کسانی نیستند که گاهی اوقات دچار مشکلات خواب می شوند.
گاهی کودکان هم می توانند دچار بی خوابی شوند.…
آیا می توان داروی دیگری را جایگزین زولپیدم کرد؟
زولپیدم که با نام تجاری آمبین شناخته می شود، یک داروی خواب نسبتا رایج است که اغلب به عنوان داروی غیر اعتیاد آور…
درمان اعتیاد به زولپیدم – ترک زولپیدم
مراقبت از فردی که درگیر اعتیاد شده می تواند بسیار دشوار باشد و اگر این موضوع در مورد شما صدق می کند، چگونه می…
آیا درمان قطعی بی خوابی با زولپیدم امکان پذیر است؟ + فیلم
تشریح بی خوابی
بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می شود. این اتفاق زمانی برای…
با 6 مورد از مهمترین عوارض بی خوابی آشنا شوید
اگر تا به حال برای تان پیش آمده که یک شب تمام را برای خوابیدن کلنجار رفته باشید، احتمالا می دانید که در روز بعد…
نحوه درمان بی خوابی مزمن چگونه است؟
بررسی اجمالی
بی خوابی یک اختلال خواب بسیار شایع است که ممکن است در آن مشکلِ به خواب رفتن، حفظ خواب یا هر دو وجود…
درمان بی خوابی بزرگسالان چیست؟
چرا درمان بی خوابی بزرگسالان مهم است؟
خواب خوب و با کیفیت، تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی ما می…
مدیتیشن و دعا برای رفع بی خوابی + فیلم آموزش مدیتیشن
اگر مشغله های ذهنی موجب بیدار ماندن شما تا نیمه های شب می شود، ممکن است مدیتیشن (مراقبه) تنها کاری باشد که برای رفع…
با روش های درمان بی خوابی ناشی از افسردگی آشنا شوید
راههای خانگی درمان بی خوابی ناشی از افسردگی
شکی نیست که افسردگی و بی خوابی اغلب با یکدیگر در ارتباط…
برای بی خوابی چه بخوریم؟ 7 ماده غذایی فوق العاده برای مقابله با بی خوابی
خوراکی ها و مواد غذایی برای درمان بی خوابی
بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می…
درمان گیاهی بی خوابی: 6 مورد از بهترین دمنوش ها برای خواب بهتر
درمان گیاهی بیخوابی | درمان بیخوابی با گیاهان دارویی
خواب خوب برای سلامت کلی ما بسیار مهم است. متأسفانه…
مهمترین علت بی خوابی زنان که تاکنون نشنیده اید!!! (بخش 2)
بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…
مهمترین علت بی خوابی زنان که تاکنون نشنیده اید!!! (بخش 1)
بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…