نکات بهبود خواب همه چیز درباره بهداشت خواب که باید بدانید! + فیلم آموزشی فرزانه جعفری فوریه 17, 2019 0 خلاصه ای درباره بهداشت خواب " بهداشت خواب " به معنای ترویج عادت هایی است که به شما در داشتن یک خواب شبانه با…
بی خوابی برای بی خوابی چه بخوریم؟ 6 خوراکی خوشمزه برای زمان خواب فرزانه جعفری فوریه 16, 2019 0 6 ماده غذایی مورد علاقه همه که متخصصان سلامت و تغذیه توصیه می کنند اگر تا کنون پیش آمده که نیم کیلو بستنی یا یک…
بی خوابی این مطلب را از دست ندهید: درمان بی خوابی با داروهای گیاهی فرزانه جعفری فوریه 13, 2019 1 اگر داروهای خواب متداول ممکن است برای شما مضر باشد، آیا این بدان معنی است که همه داروهای گیاهی انتخاب بهتری هستند؟…
اختلالات خواب اگر دیر می خوابید و دیر بیدار می شوید این مطلب را از دست ندهید! + فیلم فرزانه جعفری فوریه 5, 2019 1 تشریح اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری (DSP) یکی از چندین اختلال خواب چرخه…
اختلالات خواب با یکی از مهمترین اختلالات خواب آشنا شوید: ریتم نامنظم خواب و بیداری + فیلم فرزانه جعفری فوریه 5, 2019 0 تشریح ریتم نامنظم خواب و بیداری ریتم نامنظم خواب و بیداری یکی از چندین اختلال خواب چرخه شبانه روزی محسوب می…