اگر دیر می خوابید و دیر بیدار می شوید این مطلب را از دست ندهید!
اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری (Delayed Sleep Phase Disorder – DSPD) اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری […]
سیکل خواب
مراحل خواب ؟ رم و غیر رم و همه چیز در مورد خواب
مراحل خواب ؟ رم و غیر رم و همه چیز در مورد خواب ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن شما
خواب چندمرحله‌ای: هنر مدیریت خواب برای بهره‌وری بیشتر 🕒💤
خواب چندمرحله‌ای: هنر مدیریت خواب برای بهره‌وری بیشتر 🕒💤 از زبان دکتر مصطفی امیری، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ
چگونه در شبانه روز فقط ۳ ساعت بخوابیم؟ راز خواب چندمرحله‌ای 🕒💤
چگونه در شبانه‌روز فقط ۳ ساعت بخوابیم؟ راز خواب چندمرحله‌ای 🕒💤 از زبان دکتر مصطفی امیری، متخصص مغز و اعصاب