عوارض کم خوابی در زنان

سندرم خواب ناکافی یا محرومیت از خواب: چرا خواب برای ما حیاتی است؟ 🛌💤 خواب، یکی از پایه‌های اصلی سلامتی […]

بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در طی دوره های قاعدگی، بارداری و یائسگی اتفاق می افتد.

بی‌خوابی در زنان: علل، پیامدها و راهکارهای مؤثر بی‌خوابی یکی از مشکلات شایع در میان زنان است که می‌تواند تأثیرات