دکتر مصطفی امیری

تغییرات سبک زندگی، و همچنین تغذیه، مصرف مکمل ها و داروهای گیاهی درمان های طبیعی ای هستند که ممکن است به عنوان راه حل بی خوابی به شما کمک کند.

هر فردی ممکن است هر از گاهی خواب بی کیفیت را تجربه کند. در بیشتر موارد، این امر ناشی از دیر خوابیدن یا زود برخاستن است. اما این بدان معنا نیست که شما به بی خوابی دچار شده اید. این تنها به منزله این است که خواب کافی نداشته اید.

بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در طی دوره های قاعدگی، بارداری و یائسگی اتفاق می افتد.

ملاتونین: بهترین قرص خواب بدون وابستگی و عوارض جدی ملاتونین یکی از بهترین قرص‌های خواب بدون نیاز به نسخه است

زولپیدم چیست؟ زولپیدم یا آمبین برای درمان مشکل خواب (بی خوابی) در بزرگسالان تجویز می شود. اگر در به خواب

من دکتر مصطفی امیری هستم من سال 1379 وارد دانشگاه علوم پزشکی تهران شدم و پس از پایان پزشکی عمومی