بی خوابی 7 درمان عجیب که ممکن است مشکل بی خوابی شما را رفع کند مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 26, 2019 0 هر کسی که تا کنون حتی یکبار سوال "چگونه به خواب بروم" را در گوگل جستجو کرده، به خوبی با این توصیه های بی حد و حصر…
بی خوابی انواع بی خوابی و بهترین روش های درمان آن مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 20, 2019 0 اختلالات خواب متعددی وجود دارد که در دسته بی خوابی ها طبقه می شوند. این نوع اختلال خواب (انواع بی خوابی) به عدم…
بی خوابی بهترین قرص خواب بدون وابستگی چیست؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 20, 2019 10 ملاتونین، بهترین قرص خواب بدون وابستگی ملاتونین هورمونی است که به طور گسترده در شکل مکمل در دسترس قرار دارد.…
بی خوابی درمان رفتاری شناختی (CBT) بهترین راه جهت رهایی از بی خوابی مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 18, 2019 0 درمان رفتاری شناختی (یا CBT) یک روش روان درمانی است که به شما کمک می کند افکار، احساسات و واکنش هایی را که توانایی…
بی خوابی 8 مورد از بهترین درمان های خانگی برای بی خوابی + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 10, 2019 0 بسیاری از افراد به طور کوتاه مدت بی خوابی را تجربه می کنند. این اختلال خواب شایع تا زمانی که از خواب بیدار شوید، می…
بی خوابی آیا می توان داروی دیگری را جایگزین زولپیدم کرد؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب فوریه 2, 2019 2 زولپیدم که با نام تجاری آمبین شناخته می شود، یک داروی خواب نسبتا رایج است که اغلب به عنوان داروی غیر اعتیاد آور…
بی خوابی آیا درمان قطعی بی خوابی با زولپیدم امکان پذیر است؟ + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 30, 2019 1 تشریح بی خوابی بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می شود. این اتفاق زمانی برای…
بی خوابی نحوه درمان بی خوابی مزمن چگونه است؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 27, 2019 0 بررسی اجمالی بی خوابی یک اختلال خواب بسیار شایع است که ممکن است در آن مشکلِ به خواب رفتن، حفظ خواب یا هر دو وجود…
بی خوابی درمان بی خوابی بزرگسالان چیست؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 26, 2019 1 چرا درمان بی خوابی بزرگسالان مهم است؟ خواب خوب و با کیفیت، تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی ما می…
بی خوابی مدیتیشن و دعا برای رفع بی خوابی + فیلم آموزش مدیتیشن مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 23, 2019 0 اگر مشغله های ذهنی موجب بیدار ماندن شما تا نیمه های شب می شود، ممکن است مدیتیشن (مراقبه) تنها کاری باشد که برای رفع…
بی خوابی قرص خواب چند ساعت اثر دارد و چه وقت آنرا مصرف کنیم؟ مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 22, 2019 15 قرص خواب و انواع قرص های خواب آور قرص خواب آور می تواند گاهی برای کوتاه مدت یک درمان مؤثر برای برخی…
اختلالات خواب آیا به دنبال راه حل بی خوابی هستید؟ بیایید اینجا! مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 19, 2019 0 تغییرات سبک زندگی، و همچنین تغذیه، مصرف مکمل ها و داروهای گیاهی درمان های طبیعی ای هستند که ممکن است به عنوان راه…
بی خوابی بی خوابی زیاد نشانه چیست؟ و چه درمان هایی دارد؟ + فیلم مینو زرفش مدیر دپارتمان پژوهش خواب ژانویه 16, 2019 2 هر فردی ممکن است هر از گاهی خواب بی کیفیت را تجربه کند. در بیشتر موارد، این امر ناشی از دیر خوابیدن یا زود برخاستن…
اختلالات خواب علت و دلایل بی خوابی | علل کمبود خواب | چرا شبها خوابم نمیبره؟ مدیر تحقیق و پژوهش کلینیک خواب بهرست سپتامبر 1, 2018 0 چه چیزی باعث بی خوابی می شود؟ دو نوع بی خوابی داریم : بی خوابی اولیه که مشکل اصلی خود بی خوابی است…