7 درمان عجیب که ممکن است مشکل بی خوابی شما را رفع کند
هر کسی که تا کنون حتی یکبار سوال “چگونه به خواب بروم” را در گوگل جستجو کرده، به خوبی با […]
هر کسی که تا کنون حتی یکبار سوال “چگونه به خواب بروم” را در گوگل جستجو کرده، به خوبی با […]
اگر به طور مداوم خود را در نزاع با ذهن در رختخواب می یابید، استرس می تواند مانع از توانایی
برای مطالعه بخش اول لطفا کلیک کنید با این حال مصرف مواد غذایی مناسب به تنهایی روی خواب شما تاثیر
درمان قطعی بی خوابی همه ما با این تصویر خنده دار از فردی که برای به خواب رفتن، دست به
بسیاری از افراد به طور کوتاه مدت بی خوابی را تجربه می کنند. این اختلال خواب شایع تا زمانی که
همانطور که می دانید بی خوابی مقوله بسیار پیچیده ای است که متاسفانه در جوامع امروزی روندی رو به رشد
بررسی اجمالی بی خوابی یک اختلال خواب بسیار شایع است که ممکن است در آن مشکلِ به خواب رفتن، حفظ
درمان بی خوابی و استرس و نگرانی اگر در زندگی خود دچار استرس هستید، این احتمال نیز وجود دارد
اگر مشغله های ذهنی موجب بیدار ماندن شما تا نیمه های شب می شود، ممکن است مدیتیشن (مراقبه) تنها کاری