چگونه در شبانه روز 3 ساعت بخوابیم؟ بخش 2
مطالعه بخش اول
قسمت 3) آماده سازی خود برای خواب چند مرحله ای
1- چگونه چرت زدن را بیاموزید
قاعده اصلی خواب…
مرور برچسب
خواب دیدن
چگونه در شبانه روز 3 ساعت بخوابیم؟ بخش 1
خواب چند مرحله ای یا چند فاز، یک روش جایگزین برای خواب است. بدین ترتیب که به جای این که به طور سنتی هشت یا نه ساعت…
زیست شناسی یا مراحل خواب چیست و چه اهمیتی دارد؟
ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن شما توسط ساختار هایی در مغز تنظیم می شود که به تعیین زمان خواب و بیدار شدن تان کمک می…
آیا هر شب گوسفندها رو می شمارید اما باز هم خواب تان نمی برد؟ + فیلم
در این که خواب یک عامل کلیدی در سلامت فردی، آمادگی ذهنی و سلامت کلی است، هیچ شکی نیست. نشان داده شده است که خواب…