کم خوابی

سلام به همه شب‌بیدارها و کسانی که هر شب با حسرتِ خواب عمیق، ساعت‌ها را می‌شمارند! من دکتر مصطفی امیری، […]

سلامی با طعم علم و چاشنی طنز به همه دوستداران مغز، خواب، آرامش و البته… کلونازپام! 😄 من دکتر مصطفی

سلام به شما دوست عزیزی که دنبال اطلاعات دقیق، علمی و البته خودمانی درباره‌ی داروهای خواب و ضداضطراب هستی! 👋من

مقدمه: وقتی قرص خواب تبدیل به فیلم علمی-تخیلی می‌شود!راستش را بخواهید، اگر کسی به من می‌گفت که با خوردن یک

آیا مجیک ماشروم (قارچ جادویی) واقعاً می‌تواند حافظه، تمرکز و قدرت ذهنی را تقویت کند؟ یا برعکس، آیا می‌تواند آسیب‌های

آیا هر شب ساعت‌ها در رختخواب غلت می‌زنید و به سقف زل می‌زنید؟ اگر بارها این سؤال را در گوگل

تا به حال شده هنگام رانندگی احساس کنید پلک‌هایتان سنگین می‌شود و تمرکزتان افت می‌کند؟ 🤔 اگر جواب‌تان مثبت است،

وقتی پای داروهای ضدافسردگی به میان می‌آید، انتخاب بین فلوکستین و ونلافاکسین یک چالش واقعی است. 🧐 هر دو دارو

زولپیدم یکی از معروف‌ترین داروهای خواب‌آور در دنیاست که برای درمان بی‌خوابی کوتاه‌مدت تجویز می‌شود. این دارو در دسته‌ی آگونیست‌های

تصور کنید بعد از یک روز پر از استرس، ساعت ۲ بامداد است و شما هنوز در حال تقلا برای

آلپرازولام (Xanax) یکی از داروهای بنزودیازپینی است که معمولاً برای درمان اضطراب، حملات پانیک و بی‌خوابی تجویز می‌شود. اما چه

قرص آلپرازولام ۰.۵ میلی‌گرم که بیشتر با نام تجاری زاناکس (Xanax) شناخته می‌شود، یکی از پرمصرف‌ترین داروهای بنزودیازپینی برای درمان

بی‌خوابی یکی از مشکلات شایع امروزی است که بسیاری از افراد را به سمت مصرف قرص‌های خواب‌آور می‌کشاند. اما آیا

همه‌ی ما شنیده‌ایم که استرس، خستگی، و کم‌خوابی می‌توانند باعث سفیدی زودرس موها شوند. اما آیا واقعاً کم‌خوابی باعث سفید

خواب، یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت جسم و روان است. خواب کافی نه‌تنها باعث بهبود حافظه و بهره‌وری می‌شود،

همه ما می‌دانیم که تغذیه نقش مهمی در کیفیت خواب دارد. چیزی که قبل از خواب می‌خورید می‌تواند شما را