درمان رفتاری شناختی (CBT) بهترین راه جهت رهایی از بی خوابی
درمان رفتاری شناختی (یا CBT) یک روش روان درمانی است که به شما کمک می کند افکار، احساسات و واکنش […]
CBT
نحوه درمان بی خوابی مزمن چگونه است؟
بررسی اجمالی بی خوابی یک اختلال خواب بسیار شایع است که ممکن است در آن مشکلِ به خواب رفتن، حفظ