برای بی خوابی چه بخوریم؟ 6 خوراکی خوشمزه برای زمان خواب
6 ماده غذایی مورد علاقه همه که متخصصان سلامت و تغذیه توصیه می کنند
اگر تا کنون پیش آمده که نیم کیلو بستنی یا یک…
مرور برچسب
درمان قطعی بی خوابی
این مطلب را از دست ندهید: درمان بی خوابی با داروهای گیاهی
اگر داروهای خواب متداول ممکن است برای شما مضر باشد، آیا این بدان معنی است که همه داروهای گیاهی انتخاب بهتری هستند؟…
با یک تیر دو نشان بزنید: درمان بی خوابی و استرس به طور همزمان
اگر به طور مداوم خود را در نزاع با ذهن در رختخواب می یابید، استرس می تواند مانع از توانایی شما در به خواب رفتن…
درمان قطعی بی خوابی با روش های طبیعی – بخش 2
برای مطالعه بخش اول لطفا کلیک کنید
با این حال مصرف مواد غذایی مناسب به تنهایی روی خواب شما تاثیر نمی گذارد.…
درمان قطعی بی خوابی با روش های طبیعی – بخش 1
درمان قطعی بی خوابی
همه ما با این تصویر خنده دار از فردی که برای به خواب رفتن، دست به دامان شمارش گوسفندها در…
8 مورد از بهترین درمان های خانگی برای بی خوابی + فیلم
بسیاری از افراد به طور کوتاه مدت بی خوابی را تجربه می کنند. این اختلال خواب شایع تا زمانی که از خواب بیدار شوید، می…
علل پنهان بی خوابی زنان : آنچه که زنان باید درباره بی خوابی بدانند
فرقی نمی کند که یک زندگی پر مشغله داشته باشید یا یک مادر خانه دار با چهار بچه کوچک باشید؛ به هر حال احتمال زیادی…
آیا می توان داروی دیگری را جایگزین زولپیدم کرد؟
زولپیدم که با نام تجاری آمبین شناخته می شود، یک داروی خواب نسبتا رایج است که اغلب به عنوان داروی غیر اعتیاد آور…
آیا درمان قطعی بی خوابی با زولپیدم امکان پذیر است؟ + فیلم
تشریح بی خوابی
بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می شود. این اتفاق زمانی برای…
با 6 مورد از مهمترین عوارض بی خوابی آشنا شوید
اگر تا به حال برای تان پیش آمده که یک شب تمام را برای خوابیدن کلنجار رفته باشید، احتمالا می دانید که در روز بعد…
درمان بی خوابی با طب سنتی – معرفی 6 روغن اسانس شگفت انگیز
همانطور که می دانید بی خوابی مقوله بسیار پیچیده ای است که متاسفانه در جوامع امروزی روندی رو به رشد دارد. درمان های…
نحوه درمان بی خوابی مزمن چگونه است؟
بررسی اجمالی
بی خوابی یک اختلال خواب بسیار شایع است که ممکن است در آن مشکلِ به خواب رفتن، حفظ خواب یا هر دو وجود…
برای درمان بی خوابی و استرس چه باید کرد؟
درمان بی خوابی و استرس و نگرانی
اگر در زندگی خود دچار استرس هستید، این احتمال نیز وجود دارد که در به…
درمان بی خوابی بزرگسالان چیست؟
چرا درمان بی خوابی بزرگسالان مهم است؟
خواب خوب و با کیفیت، تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی ما می…
با روش های درمان بی خوابی ناشی از افسردگی آشنا شوید
راههای خانگی درمان بی خوابی ناشی از افسردگی
شکی نیست که افسردگی و بی خوابی اغلب با یکدیگر در ارتباط…
برای بی خوابی چه بخوریم؟ 7 ماده غذایی فوق العاده برای مقابله با بی خوابی
خوراکی ها و مواد غذایی برای درمان بی خوابی
بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می…
درمان گیاهی بی خوابی: 6 مورد از بهترین دمنوش ها برای خواب بهتر
درمان گیاهی بیخوابی | درمان بیخوابی با گیاهان دارویی
خواب خوب برای سلامت کلی ما بسیار مهم است. متأسفانه…
آیا به دنبال راه حل بی خوابی هستید؟ بیایید اینجا!
تغییرات سبک زندگی، و همچنین تغذیه، مصرف مکمل ها و داروهای گیاهی درمان های طبیعی ای هستند که ممکن است به عنوان راه…
مهمترین علت بی خوابی زنان که تاکنون نشنیده اید!!! (بخش 2)
بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…
مهمترین علت بی خوابی زنان که تاکنون نشنیده اید!!! (بخش 1)
بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…
بی خوابی زیاد نشانه چیست؟ و چه درمان هایی دارد؟ + فیلم
هر فردی ممکن است هر از گاهی خواب بی کیفیت را تجربه کند. در بیشتر موارد، این امر ناشی از دیر خوابیدن یا زود برخاستن…