کم خوابی آیا تا کنون درباره خواب چند مرحله ای چیزی شنیده اید؟ فرزانه جعفری فوریه 26, 2019 0 خواب چند مرحله ای یا چند فازی (Polyphasic Sleep) شامل چندین اپیزود خواب کوتاه است. به طور کلی این نوع خواب مشتمل بر…
اختلالات خواب زیست شناسی یا مراحل خواب چیست و چه اهمیتی دارد؟ فرزانه جعفری فوریه 17, 2019 0 ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن شما توسط ساختار هایی در مغز تنظیم می شود که به تعیین زمان خواب و بیدار شدن تان کمک می…
