برای بی خوابی چه بخوریم

هر کسی که تا کنون حتی یکبار سوال "چگونه به خواب بروم"  را در گوگل جستجو کرده، به خوبی با این توصیه های بی حد و حصر…

6 ماده غذایی مورد علاقه همه که متخصصان سلامت و تغذیه توصیه می کنند اگر تا کنون پیش آمده که نیم کیلو بستنی یا یک…

اگر داروهای خواب متداول ممکن است برای شما مضر باشد، آیا این بدان معنی است که همه داروهای گیاهی انتخاب بهتری هستند؟…

اگر به طور مداوم خود را در نزاع با ذهن در رختخواب می یابید، استرس می تواند مانع از توانایی شما در به خواب رفتن…

برای مطالعه بخش اول لطفا کلیک کنید با این حال مصرف مواد غذایی مناسب به تنهایی روی خواب شما تاثیر نمی گذارد.…

درمان قطعی بی خوابی همه ما با این تصویر خنده دار از فردی که برای به خواب رفتن، دست به دامان شمارش گوسفندها در…

بسیاری از افراد به طور کوتاه مدت بی خوابی را تجربه می کنند. این اختلال خواب شایع تا زمانی که از خواب بیدار شوید، می…

فرقی نمی کند که یک زندگی پر مشغله داشته باشید یا یک مادر خانه دار با چهار بچه کوچک باشید؛ به هر حال احتمال زیادی…

بررسی اجمالی بی خوابی یک اختلال خواب بسیار شایع است که ممکن است در آن مشکلِ به خواب رفتن، حفظ خواب یا هر دو وجود…

درمان بی خوابی و استرس و نگرانی اگر در زندگی خود دچار استرس هستید، این احتمال نیز وجود دارد که در به…

چرا درمان بی خوابی بزرگسالان مهم است؟ خواب خوب و با کیفیت، تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی ما می…

راههای خانگی درمان بی خوابی ناشی از افسردگی شکی نیست که افسردگی و بی خوابی اغلب با یکدیگر در ارتباط…

خوراکی ها و مواد غذایی برای درمان بی خوابی بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می…

درمان گیاهی بیخوابی | درمان بیخوابی با گیاهان دارویی خواب خوب برای سلامت کلی ما بسیار مهم است. متأسفانه…

تغییرات سبک زندگی، و همچنین تغذیه، مصرف مکمل ها و داروهای گیاهی درمان های طبیعی ای هستند که ممکن است به عنوان راه…

بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…

بسیاری از زنان، بی خوابی را هنگامی تجربه می کنند که در سطح ترشح هورمون ها دچار نوسان می شوند. این رخداد، بارها در…