تست ساعت زیستی یا کرونوتایپ
ساعت زیستی یا کرونوتایپ، الگوی طبیعی بدن شما برای بیداری و خواب در طول شبانه‌روز است. هر فردی بر اساس ژنتیک و عادات روزانه، یکی از انواع زیر را دارد:
- زودخواب (صبح‌گاه): افرادی که صبح زود سرحال‌اند و شب زود می‌خوابند
- میان‌رو (تعادلی): افرادی با الگوی متعادل بین صبح و شب
- شب‌زنده‌دار (شب‌گاه): افرادی که شب‌ها پرانرژی و صبح‌ها کم‌حال هستند
با پاسخ به ۱۰ سؤال دقیق، این تست به شما کمک می‌کند:
- ✓ نوع ساعت زیستی خود را بشناسید
- ✓ بهترین ساعات خواب و بیداری را دریافت کنید
- ✓ زمان‌های اوج تمرکز و انرژی خود را کشف کنید
- ✓ توصیه‌های شخصی برای بهبود کیفیت خواب دریافت کنید
مدت زمان: حدود 1 تا 2 دقیقه
نتیجه: فوری و رایگان
🌙 تست تعیین دقیق ساعت زیستی
با پاسخ به ۱۰ سؤال زیر، نوع ساعت زیستی خود را بیابید و ساعت‌های خواب و بیداری بهینه را دریافت کنید.
شماره های تماس کلینیک خواب (جهت اخذ نوبت ویزیت فلوشیپ فوق تخصصی خواب و مشاوره)
شماره تماس مستقیم فقط برای اخذ نوبت تست خواب (رزرو انجام تست خواب) : 09019287191