کاهش وزن و آپنه خواب (وقفه تنفسی)

کاهش وزن شدت آپنه خواب را کاهش می دهد

ارتباط بین آپنه انسدادی خواب (OSA) و اضافه وزن از قدیم ثابت شده است.
در واقع اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل اصلی ابتلا به آپنه خواب است.
این به این دلیل است که وقتی که بافت اضافی در اطراف جریان هوای بالایی قرار می گیرد، می تواند شکل مسیر هوایی را تغییر دهد و همچنین قطر مسیر تنفسی را کاهش دهد.

حدود نیمی از مبتلایان به وقفه تنفسی خواب، اضافه وزن دارند.

بنابراین، تعجب آور نیست که مطالعات همواره نشان داده است که کاهش وزن شدت آپنه خواب را کاهش می دهد.
کاهش وزن نه تنها باعث کاهش تعداد آپنه ها می شود، بلکه همچنین کیفیت خواب بیماران را بهبود می بخشد.

کاهش وزن می تواند آپنه خواب خفیف را بطور کامل درمان کند.

در یک مطالعه اخیرا کیفیت خواب 72 بیمار مبتلا به آپنه انسدادی خواب با شدت کم (OSA) را ثبت کردند سپس غذای بیماران را به رژیم غذایی کم کالری تغییر داده و مشاوره سبک زندگی دادند که منجر به کاهش قابل ملاحظه ای در شاخص توده بدنی بیماران شد.

بعد از کاهش وزن، میانگین تعداد موارد آپنه در هر ساعت (شاخص آپنه-هیپوپنه یا AHI) به میزان قابل توجهی کاهش یافت.

پس از کاهش وزن، تعداد بیماران مبتلا به آپنه خواب خفیف حدود 75 درصد کاهش یافت.

علاوه بر این، نتایج این مطالعه طی مدت پیگیری یک ساله همچنان حفظ گردید.

کاهش وزن، اما آپنه خواب را در بیماران مبتلا به OSA آپنه خواب شدید به میزان کافی کاهش نمی دهد

مطالعه دیگری کاهش وزن در بیماران مبتلا به آپنه انسدادی شدید را مورد بررسی قرار داد. در این مطالعه:
پس از از دست دادن به طور متوسط ​​20 پوند، AHI افراد در حدود 25 تا در ساعت کاهش می یابد! علاوه بر این، الگوهای خواب آنها بهبود یافت، زیرا بیماران زمان بیشتری را در مراحل خواب عمیق تر، می گذرانند. با این حال، AHI بیماران هنوز حدود 30 تا در ساعت بود که با معیارهای آپنه متوسط ​​و شدید خواب مطابقت دارد.

نتایج مشابهی نیز در بیماران مبتلا به آپنه خواب که تحت عمل جراحی لاغری قرار گرفتند مشاهده گردید.
اگر چه که فراوانی و شدت وقایع آپنه خواب به طور قابل توجهی کاهش یافت، اما بعد از عمل جراحی عدد AHI یا همان عدد شدت وقفه تنفسی هنوز هم با OSA آپنه خواب متوسط ​​تا شدید همراه بود.

درمان با ماسک سی پپ CPAP ممکن است هنوز برای درمان آپنه خواب شدید، حتی پس از کاهش وزن مورد نیاز باشد.

مهم است که به یاد داشته باشید وزن اضافی تنها دلیل آپنه خواب نیست.

فک کوچک، گردن قطور، لوزه ها و آدنوئید های بزرگ، استعداد ژنتیکی و عوامل دیگر می تواند به این نوع اختلال خواب منجر شود.

احتمالا آپنه شدید خواب (وقفه تنفسی شدید) ناشی از ترکیبی از این عوامل فوق است – بنابراین کاهش وزن به تنهایی ممکن است به طور کامل مشکل را حل نکند.
درمان CPAP استاندارد درمانی برای آپنه خواب است و تنها درمانی است که هر وقت به درستی استفاده شود, 100٪ موثر است.