خطرات و عوارض بی خوابی که شما را شگفت زده خواهد کرد!
خطرات و عوارض بی خوابی و کمبود خواب مزمن مشکلات و خطرات جدی سلامتی در ارتباط با بیخوابی مزمن وجود […]
خطرات و عوارض بی خوابی و کمبود خواب مزمن مشکلات و خطرات جدی سلامتی در ارتباط با بیخوابی مزمن وجود […]
مشکلات خوابیدن باعث مشکلات جنسی می شوند بیخوابی، اختلالی در الگوهای خواب است که میتواند تأثیرات قابل توجهی بر جنبههای
در دنیای پرشتاب امروزی، مردم برای داشتن یک خواب خوب در شب ارزش زیادی قائل هستند. در میان راه حل
آیا بی خوابی درمان می شود مهمترین سوالی که در ابتدا باید پاسخ داده شود همین سوال ساده و عمیق
زولپیدم چیست؟ زولپیدم یا آمبین برای درمان مشکل خواب (بی خوابی) در بزرگسالان تجویز می شود. اگر در به خواب
حافظه کوتاه مدت و خواب هیپوکامپ بخشی از اصلی ترین ناحیه مغز (سیستم لیمبیک) است و نقش مهمی در
مطالعه بخش اول قسمت 3) آماده سازی خود برای خواب چند مرحله ای 1- چگونه چرت زدن را بیاموزید قاعده
خواب چند مرحله ای یا چند فاز، یک روش جایگزین برای خواب است. بدین ترتیب که به جای این که
خواب چند مرحله ای یا چند فازی (Polyphasic Sleep) شامل چندین اپیزود خواب کوتاه است. به طور کلی این نوع